Инструменты доступности

Больница
8 (499) 735-82-89
Перинатальный центр
8 (499) 729-27-90
Контрактный отдел ПЦ
8 (499) 729-30-31
8 (985) 780-37-31
Детский центр
8 (499) 734-26-71
Платные услуги поликлиник
8 (499) 734-31-01 (ул. Каштановая аллея д.2, стр.7)
8 (499) 210-33-20 (корп. 2042)
Контакт-центр
8 (495) 539-24-74
(ежедневно с 7:00 до 20:00)
Горячая линия больницы
8 (925) 483-23-21
Горячая линия перинатального центра
8 (916) 826-98-20
Горячая линия Детского центра
8 (905) 516-55-44
Роды для иногородних
8 (800) 500-00-03
Горячая линия поликлиник: 122
или 8 (495) 122-02-21
(для звонков из Московской области)
Контакт-центр:
8 (495) 539-24-74
(ежедневно с 7:00 до 20:00)
Горячая линия больницы:
8 (925) 483-23-21
Горячая линия перинатального центра:
8 (916) 826-98-20
Горячая линия Детского центра:
8 (905) 516-55-44
Роды для иногородних:
8 (800) 500-00-03
Горячая линия поликлиник: 122
или 8 (495) 122-02-21
(для звонков из Московской области)
Платные услуги перинатального центра:
8 (499) 729-27-90
Контрактный отдел ПЦ:
8 (499) 729-30-31
8 (985) 780-37-31
Платные услуги детского центра:
8 (499) 734-26-71
Платные услуги поликлиники:
8 (499) 734-31-01 (ПО №1)
8 (499) 210-33-20 (ПО №2)

Всемирный день без табака

Время бросать курить. Ежегодно 31 мая во всем мире проводится День без табака. Важно знать о вреде курения и отказаться от него.

vsemirnyi den bez tabaka 03Эта дата отмечается с 1988 года. Главная цель – просветить, помочь избавиться от пагубной привычки. О вреде курения знают все. Ежегодно миллионы людей во всем мире умирают от инфаркта миокарда, болезней легких, инсультов, рака горла, пищевода, ротовой полости и других заболеваний, связанных с курением.

Как сообщает ВОЗ, это одна из серьезнейших угроз для здоровья населения. Каждый год от употребления табака погибает более 8 миллионов человек, 1,2 миллиона из которых — некурящие граждане, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма.

vsemirnyi den bez tabaka 02Безвредной дозы табака или формы его употребления (сигареты, сигары, кальяны, кретек или трубки) вообще не существует — все они вызывают сильную зависимость и повышают риск развития множества заболеваний. С приходом в мир пандемии курильщики оказались в еще одной опасной зоне, ведь тяжелые формы COVID-19 у них развиваются на 40–50% чаще.

Согласно статистике, из-за курения происходит 15% всех смертей в мире. Сигареты, ставшие для многих способов снять стресс, на деле убивают больше людей, чем автомобильные аварии, войны, СПИД, сахарный диабет и цирроз печени вместе взятые.

Как наконец бросить курить

vsemirnyi den bez tabaka 01Большинство взрослых людей, конечно, осознают степень вреда, причиняемого сигаретами. Однако их сложно винить в безуспешных попытках бросить, ведь давно известно, что курение — не привычка, а зависимость. Никотин, содержащийся в табаке, вызывает биохимическое привыкание и лишает силы воли.

И все-таки для тех, кто твердо решил бороться за здоровье своих легких, есть действенные способы. Так, популярная никотинозамещающая терапия (пластыри, ингаляторы и жвачки) помогает плавно снизить дозу вредных веществ и не шокировать организм внезапными изменениями, которые он, скорее всего, воспримет в штыки. Многим, кто не справляется с борьбой без «проводника», помогает когнитивно-поведенческая терапия, в ходе которой пациент учится прорабатывать иррациональные мысли и убеждения. А дополнением к этому может стать в целом полезная практика в виде медитации — она помогает не только поднять настроение естественным путем, но и развить дисциплину и самоконтроль.

Чтобы легче было бросить курить, вот несколько преимуществ отказа от табака:

  • через 20 минут уменьшается частота сердечных сокращений и снижается давление;
  • в течение 12 часов содержание угарного газа в крови снижается до нормы;
  • в течение 2–12 недель улучшается кровообращение и усиливается функция легких;
  • в течение 1–9 месяцев уменьшаются кашель и одышка;
  • в течение 1 года риск развития ишемической болезни сердца уменьшается в два раза;
  • через 5 лет после отказа от курения снижается риск инсульта, а через 15 - ишемической болезни сердца до уровня риска у некурящего человека;
  • через 10 лет снижается риск развития рака легких, полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы.

Цените свою жизнь и жизнь детей, для которых мы являемся примером. Начните сегодня!

Организациям
Контакты

icongkb-konchalovskogo@zdrav.mos.ru

icon Контакт-центр:
8 (495) 539-24-74
(ежедневно с 7:00 до 20:00)

icon Горячая линия больницы:
8 (925) 483-23-21

icon Горячая линия поликлиник:
122 или 8 (495) 122-02-21 (для звонков из Московской области)

icon Горячая линия перинатального центра: 8 (916) 826-98-20

icon 124489, Москва, Зеленоград, Каштановая аллея, д.2, стр.1


Присоединяйтесь к нам в социальных сетях
telegram vk icon ok icon youtube icon