Цель этой даты – довести до людей информацию о раке как об одном из самых страшных заболеваний современной цивилизации, привлечь внимание к предотвращению, выявлению и лечению онкологии.
Тема Всемирного дня борьбы против рака 2022-2024 гг.: "Заботы достойны все" (Close the Care Gap).
4 февраля 2000 года на Всемирном саммите была принята Парижская хартия по борьбе против рака. Ее главные задачи: содействие научным исследованиям по онкологии, профилактика заболеваний, улучшение обслуживания пациентов.
Хартия была принята международными онкологическими организациями по всему миру. Всемирный день борьбы с раком под опекой Союза международного контроля над раком с 2006 года превратился в движение для всех, против «страха, невежества и заблуждений в отношении рака».
Рак является общим термином для большой группы болезней, которые могут поражать любую часть тела. Характерным признаком является быстрое образование аномальных клеток, разрастающихся за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы, этот процесс называется метастазированием. Метастазы являются одной из основных причин смерти от рака.
На сегодняшний день онкологические заболевания являются одной из основных причин смертности в нашей стране и в мире.
Факторами риска развития рака, способными привести к онкологии, являются:
- некачественное питание;
- наследственная предрасположенность;
- вирусные заболевания;
- паразиты, грибки и бактерии, хронические воспаления;
- курение;
- алкоголизм;
- плохая экология, радиация;
- ультрафиолетовое облучение;
- плохой иммунитет (в т.ч. как следствие стрессов и депрессивных состояний);
- гиподинамия, лишний вес;
- частый контакт с канцерогенами.
В последние несколько десятилетий ученые онкологи говорят о всемирной эпидемии рака. Смертность от злокачественных новообразований растет во всех странах. В России и государствах Европы она занимает второе место по летальности, после заболеваний сердечно-сосудистой системы.
По статистике Международного союза борьбы против рака, в год от подобных патологий погибает более 9,5 миллионов пациентов в мире. Данная цифра превышает общий показатель летальных исходов от СПИДА, малярии и туберкулеза. Прогнозы не утешительны — эксперты полагают, что к 2030 году от онкопатологий будет погибать до 13 миллионов больных ежегодно.
Решить проблему возможно только при помощи государственных стратегий по профилактированию и ранней диагностике изменений.
Ключевые факты:
- 9,6 миллионов человек умирают от рака каждый год.
- Рак – вторая по значимости причина смерти во всем мире.
- Треть всех распространённых видов рака можно предотвратить.
- 70% случаев смерти от рака происходит в странах с низким и средним уровнем дохода.
- Ежегодно можно спасти до 3,7 миллионов жизней благодаря профилактике, раннему выявлению и своевременному лечению рака.
Для предупреждения и раннего выявления многих онкозаболеваний определены три этапа наиболее эффективных профилактических мероприятий:
- Первичная профилактика. Подразумевает ведение здорового образа жизни, исключив вредные привычки.
- Вторичная профилактика. Состоит в своевременной диагностике ранних форм заболевания, а также в контроле за лицами, относящимися к группе риска и имеющими предрасположенность к развитию той или иной опухоли.
- Третичная профилактика. Касается непосредственно больных, уже перенесших эффективное лечение злокачественных новообразований, и помогает избежать развития их метастазирования. Также она помогает предотвратить у вылеченных пациентов появления других форм рака.
Очень важно знать о том, что можно сделать прямо сейчас
для снижения риска развития рака
Курение
Употребление табака – самая распространённая предотвратимая причина возникновения рака, а прекращение курения – лучший способов снижения риска возникновения рака.
Было обнаружено, что употребление табака вызывает около 15 различных видов рака, включая рак полости рта, рак лёгких, печени, желудка, кишечника и яичников, а также некоторые виды лейкемии (рак крови). Курение связано с 71% случаев смерти от рака лёгких и составляет по меньшей мере 22% всех случаев смерти от рака. Отказ от курения в любом возрасте увеличивает продолжительность и качество жизни.
Алкоголь
Употребление алкоголя достоверно связано с повышенным риском развития нескольких видов рака. Сокращая и ограничивая количество выпиваемого алкоголя, можно снизить риск возникновения рака полости рта, глотки, гортани, пищевода, кишечника и молочной железы, а также снизить риск возникновения рака печени и кишечника.
Изменение питания является еще одним важным подходом к борьбе с раком. Доказана связь между избыточным весом/ожирением и такими типами рака, как рак пищевода, ободочной и прямой кишки, молочной железы, слизистой оболочки матки и почек.
Для правильного функционирования органов и поддержания хорошего самочувствия взрослому человеку достаточно ежедневно в течение 30 минут заниматься физкультурой. Если нет возможности посещать фитнес-клубы, нужно регулярно делать гимнастику дома, совершать пешие прогулки и пробежки, при возможности посещать бассейн.
Какие же продукты стоит употреблять для онкопрофилактики (в т.ч. профилактика детской онкологии)? Доказано, что диета, состоящая из растительных компонентов, способна своевременно предупредить развитие злокачественных новообразований.
- Рацион, богатый овощами и фруктами, содержащими витамины Е, С и группы В способствует нормальному функционированию и препятствует повреждению генов и их трансформации в раковые клетки за счет своих противоопухолевых свойств.
- Клетчатка. Этот элемент пищи не переваривается в организме, тем не менее, грубые волокна, входящие в ее состав снижают вероятность возникновения злокачественных новообразований в толстом кишечнике. Большое количество клетчатки содержится в злаках, овощах и фруктах.
- Нужно употреблять в пищу овощи, зелень и салаты, заправленные оливковым или растительным маслом, богатым витамином Е, а также, бобовые и цельнозерновые злаки.
- Выбирая молочные продукты, рекомендуется остановить свой выбор на нежирных сортах сыра.
- Не стоит полностью отказываться от мяса, нужно употреблять в пищу его нежирные сорта.
Независимо от места проживания и цвета кожи ограниченное пребывание на солнце и в соляриях снижает риск возникновения меланомы. Это самая опасная разновидность рака кожи, развивающаяся из пигментных клеток. Заболеваемость в мире составляет 130-150 тысяч человек за год. Меланома трудно поддается лечению, чаще других видов рака кожи приводит к летальному исходу. Основная причина заболевания – длительное время провождение на солнце и злоупотребление соляриями.
Защитите себя. Используйте солнцезащитные средства, которые не смываются водой и обладают солнцезащитным фактором (SPF) не менее 30, наносите его за 20-30 минут до выхода на улицу.
Тщательно выбирайте одежду. Плотная ткань предпочтительнее легкой. Надевайте головной убор с широкими полями.
Носите солнцезащитные панорамные очки, которые на 100% блокируют воздействие UVA и UVB лучей.
Избегайте солнечного «часа пик». Максимальная активность УФ-лучей установлена с 10 часов утра до 16 дня. Песок, вода и снег отражают УФ-лучи, усиливая их воздействие.
Даже соблюдая диету и придерживаясь активного образа жизни, невозможно говорить о профилактике онкологии без полноценного отдыха и сна. Для профилактики онко заболеваний очень важен ночной сон в течение 7-9 часов (для взрослых) в полной темноте, способствующей выработке необходимого организму человека гормона – мелатонина.
Роль стрессов в онкопатологии спорна и пока не имеет подтверждений, однако люди, часто находящиеся в состоянии стресса и испытывающие нервное перенапряжение, склонны к заболеваниям разной этиологии. Следуя советам онкологов, профилактическими мерами в предотвращении стресса и, как следствие, раковых заболеваний могут стать водные процедуры, спортзал и прогулки на свежем отдыхе.
Некоторые хронические инфекции (обычно вызываемые вирусами) становятся причиной около 16% всех случаев рака в мире. Такие распространённые виды рака, как рак печени, шейки матки и желудка, достоверно связаны с инфицированием вирусом гепатита B (HBV), вирусом папилломы человека (HPV) и бактерией Helicobacter pylori, соответственно. Сегодня существуют безопасные и эффективные вакцины против вирусного гепатита B и ВПЧ, которые могут помочь защитить от связанных с инфекцией раковых заболеваний печени и шейки матки.
Каждый может взять на себя ответственность за своё здоровье, включая прививки и напоминание другим о необходимости вакцинации, поддержание здорового и активного образа жизни, отказ от алкоголя, табака и длительного пребывания на солнце. И, конечно, очень важно регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию с целью раннего выявления и успешного лечения злокачественных заболеваний.
