Круглосуточная информационная линия по вопросам диагностики и профилактики коронавируса 2019-nCoV 8 (499) 251-83-00
Больница
8 (499) 735-82-89
Перинатальный центр
8 (499) 729-30-31
8 (985) 780-37-31
Поликлиника
8 (499) 734-31-01
Горячая линия больницы
8 (925) 483-23-21
Горячая линия перинатального центра
8 (915) 309-83-36
Роды для иногородних
8 (800) 500-00-03
Единая справочная служба
8 (499) 735-25-97
Горячая линия поликлиник: 122
или 8 (495) 122-02-21
(для звонков из Московской области)
Горячая линия больницы:
8 (925) 483-23-21
Горячая линия перинатального центра:
8 (915) 309-83-36
Роды для иногородних:
8 (800) 500-00-03
Платные услуги перинатального центра:
8 (499) 729-30-31
8 (985) 780-37-31
Платные услуги поликлиники:
8 (499) 734-31-01
Единая справочная служба:
8 (499) 735-25-97
Горячая линия поликлиник: 122
или 8 (495) 122-02-21
(для звонков из Московской области)

Проект «Московское долголетие» возвращается

С 1 апреля 2022 года в филиале «Поликлиническое отделение № 2» ГКБ им. М.П. Кончаловского возобновляются занятия ЛФК в рамках специальной программы медицинской реабилитации «Тренировки долголетия».

moskovskoe dolgoletie 02

Наша клиника принимает участие в проекте «Московское долголетие» с 2019 года. На период пандемии реализация программы была приостановлена. И вот, наконец, мы можем возобновить занятия, и приглашаем жителей почтенного возраста на тренировки.

Цель проекта «Тренировки долголетия» - обучение москвичей навыкам двигательной активности с целью укрепления здоровья и предупреждения преждевременного старения. Участие в проекте «Тренировки долголетия» позволит москвичам старшего поколения:

  • активно бороться с гиподинамией;
  • повысить выносливость ключевых мышечных групп;
  • увеличить гибкость суставов верхних и нижних конечностей и позвоночника;
  • улучшить функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • улучшить координацию движений, в т.ч. при восстановлении после инсульта, и тем самым снизить риск падений и травм.

moskovskoe dolgoletie 03moskovskoe dolgoletie 04moskovskoe dolgoletie 05

Участниками программы могут стать жители с регистрацией в Москве:

  • женщины в возрасте 55 лет и старше,
  • мужчины в возрасте 60 лет и старше,
  • либо граждане, являющиеся получателями досрочной страховой пенсии по старости или пенсии по выслуге лет – независимо от их возраста.

Для этого необходимо обратиться в нашу поликлинику (корп. 2042) к врачу за заключением о допуске к занятиям физкультурой. Кабинет № 239 по будням с 8.00 до 16.00.

При себе нужно иметь паспорт и полис ОМС.

  • Соматические заболевания в стадии обострения и/или декомпенсации, с высоким риском развития осложнений
  • Острые инфекционные и воспалительные заболевания, включая острую вирусную инфекцию
  • Злокачественные новообразования, кроме III клинической группы
  • Психические заболевания, включая все виды наркомании
  • Аффективное поведение, когнитивные расстройства, препятствующие выполнению заданий
  • Остеопороз выраженной степени
  • Все формы туберкулеза

moskovskoe dolgoletie 01Занятия проводят специалисты отделения медицинской реабилитации по ЛФК на базе поликлинического отделения № 2 в корпусе 2042.

Заполнить анкету-заявку на участие в проекте «Московское долголетие» можно в кабинете № 336 у старшей медицинской сестры отделения медицинской реабилитации в любой будний день с 08:00 до 16:00.

Также для того, чтобы принять участие в программе, вы можете обратиться в территориальный центр социального обслуживания населения (ТЦСО) или в центр госуслуг «Мои документы».

При себе надо иметь:

  • паспорт
  • СНИЛС
  • карта москвича

Обязательными условиями участия в программе «Тренировки долголетия» являются отсутствие противопоказаний к занятиям ЛФК, возможность самостоятельно передвигаться (можно с тростью) и сохранность когнитивных функций, достаточная для выполнения инструкций врача или специалиста по ЛФК.

Группа 1

понедельник 14:00 – 15:00

четверг 14:00 – 15:00

Группа 2

вторник 12:00 – 13:00

пятница 10:00 – 11:00

Группа 3

вторник 10:00 – 11:00

четверг 10:00 – 11:00

Группа 4

понедельник 10:00 – 11:00

среда 10:00 – 11:00

Группа 5

понедельник 12:00 – 13:00

среда 14:00 – 15:00

Группа 6

вторник 14:00 – 15:00

четверг 12:00 – 13:00

Группа 7

среда 12:00 – 13:00

пятница 12:00 – 13:00

  • В зависимости от физической подготовки участника, он может быть направлен в группы с исходным положением сидя или лежа.

Кратность проведения занятий: 2 раза в неделю

Длительность занятия: 60 минут, включая подготовку к занятию

Продолжительность цикла занятий: 2 месяца.

В интервале между циклами занятий со специалистом по ЛФК, предусмотрены самостоятельные занятия. Интервал не превышает 3-х месяцев.

Форма для занятий: удобная одежда по сезону, не стесняющая движений, обладающая хорошей гигроскопичностью, воздухопроницаемостью.

О больнице

Яндекс.Метрика

Контакты

icongkb-konchalovskogo@zdrav.mos.ru

icon Горячая линия больницы:
8 (925) 483-23-21

icon Горячая линия поликлиник:
122 или 8 (495) 122-02-21 (для звонков из Московской области)

icon Горячая линия перинатального центра: 8 (915) 309-83-36

icon 124489, Москва, Зеленоград, Каштановая аллея, д.2, стр.1


Присоединяйтесь к нам в социальных сетях
telegram vk icon ok icon youtube icon